ハテナブログに初便乗♡
今週のお題「やり込んだゲーム」
それは、【ドラゴンクエストX】❣️
自信を持って、最高のゲームだと言えます！
あまりハマらない自分が、ハマった唯一のゲームです❣️大好きです😘❤️
キャラは通常1キャラ作りますね。
しかし、わたしはキャラを2、3、とつくり、、、、最終的には5キャラを操るプレイヤーになっていました😅
ドラクエ10 恐るべし❣️
国内でしか遊べないレアなゲームです。
日本にいるかたは是非遊んでみてください😊
YouTubeチャンネル YUMI CHAN
わたしの日常をテーマに楽しい動画を目指して頑張っています♡
私の夢は、Japan Expo Parisなどのイベントを盛り上げる人になることです。応援よろしくお願いします♡
7ヶ月の息子の夜泣き
ただいま絶賛夜泣きの時期です。
かれはオルゴール曲が好きで寝ている間は聴きたがります。オルゴールが消えるのは1時間半後。大体3時間おきに泣きます。喉が渇くのでしょうか。水分補給もしっかり起きた時にさせています。
わたしは夜中に泣かれると、起きて目が冴えます。そうすると日中に眠くて持ちません。夜泣き時期が過ぎ去ってくれることを願っています。安眠したい。安眠は健康にとって大切です。
子育て中の機会損失が多いと考える反面、生まれてきた子供の機会が増えると考えるとwin-winなのだと前向きになれました。
一人の人間が育っていくためのお手伝い期間と考えたら、これ以上自分にできる尊いことはないかなと自信になりました。しかし、人間には赤ちゃんから既に個体差が多いということを今回は身をもって知り勉強になりました。
わたし自分と他のバランスを重要視しています。それはわたしの価値観で普遍的なものです。
ネギ式ダイエット
ネギ式ダイエットとは、体のメカニズムと食べ物の関係を学んだ上でするダイエットのことです。
ネギ式ダイエット考案者の根岸さんはダイエットトレーナーでYouTubeやメルマガで発信されています。
私はネギ式ダイエットに出会ってから変わりました！以前は色々なダイエットに手をつけ、しまいには病を悪化させ、体重がどんどん増える日々でした。
彼のダイエット法は理論的です。体のメカニズムと食べ物の関係を学んだ上で、食材の糖質量•脂質の少ないもの•カロリーの少ないものを、適したタイミングと量で食べるという考え方に、わたしはハマりました。
しかも、その食べ方を最低1週間は続けデータにとります。そのようにすることで、何がいけなかったか分析することができます。（わたしは手帳やノートを使うのが趣味なので、そこは難なく楽しんでできました）データの取り方も日々ブラッシュアップしていこうと、日々意欲的に考えています。
今後の私の課題は、ボディメイクです。
BMI25以下では、ネギ式ダイエットに加え、ボディメイクが必要だと、ダイエット考案者の根岸さんは言います。
ボディメイクとなると自分で選び継続できるものを考え取り入れていく必要があります。わたしは家の中でもできるものを選びたいと思っています。例えばダンスしか思いつかなかったのですが、持続継続的にできる運動を考えていきたいです。
#ネギ式ダイエット
#mikaパン
#ネギ式ダイエットメルマガ
自分で現実を作る手帳術
話せるフランス語術
#天河りえ
#マスターオブライフ
#NE運命学
p€r の検△、誤診断見つかる
私は先日、歯科手術のために健康証明を取らなければならず、いやいやながらｐ€ｒ検△を受けた。
結果は陽性。 その後、外出禁止令まで電話伝いでだされた。 （私の家族も隔離・外出禁止○がだされました）わたしには健康そのものだったので、私を含め家族も陽性を信じられませんでした。
２日後に手術を控えていました。
翌日、1日考えました。ｐ€ｒ検△をやってくれる自治体を１日かけ探しました。
その翌日、２回目のｐ€ｒ検△をしました。結果は、その日のうちにでず、翌日に陰性の診断がでました。
このことから解るように、
検△は正確ではありません。
わたしの手術は延期になってしまい、２ヶ月先になりました。
クレイフランス肌荒れ対策
祈る思いで寝ている息子の口の周りに、クレイを塗る。
それを手で擦る息子、その手を握る
敏感肌、赤ちゃんにも、天然の泥で傷を治す
綴じ手帳のメリット
手帳愛用者が語る【A5サイズ綴じ手帳のメリット】
今日は10代の頃から20年ほど手帳・ノートを愛用してきたわたしが主婦目線でみる綴じ手帳手帳のメリットを書いていきます。
第一に、【1日１ページA5サイズ】はわたしが最も重要視する綴じ手帳の中身と大きさです。
その理由は、
［一定の時間軸で記録ができる］1日単位の時間軸がちょうどいいっていうのは、使ってみて実感しました。書ききれないぶんはノートパッド等のメモ紙を糊で貼って終わりです。
［書くスペースがちょうどいい］綴じ手帳a5の場合、一般的に多いA4サイズの半分だということです。書類をはみださずに手帳のページの間に収納できます。
［美しい収納］大きすぎず小さすぎないサイズをA5に統一することで、本棚に置いたとき見栄えがよくなります。
続いて【綴じ手帳のデメリットをメリットに】
［なんにもない日は空白でもいい］あとになって、(ペンの)インクの裏抜けチェックや、手帳のフォーマット(形式)を考える時に、とても役に立ちます。
［かけない日は書かなくていい］空白ページは心と体のバロメーターになるからです。かけない日ほど忙しい・体調が悪いなどの理由があります。
つぎに【毎日の手帳を超簡単にするこつ】について書きます。
［フォーマット(形式)をあらかじめ考え、それに統一して書く］手帳に書きたいこと(手帳の役割)をあらかじめ設定しておくことが大事です。
フォーマットから外れる思考・メモは、メモ用紙等に書いて糊付けしておくことができます。
［同じ場所にポジティブ３行日記を書く］ページの下にポジティブ日記を３行書くと決めてそのスペースをとることで、その日のできごとを大まかに把握できるようになります。
［日記は明日に書いてもいい］その日のうちに書かなくても、翌日に前日のことを書ける範囲で『一言』書いておけばいい。
【手帳大活用術】について
［年間見開きページには体重の記録を］これ、年間見開きページは扱いが難しいので、使ってない方もいると思います。わたしが使っているやり方は、毎日起きたら体重を測り記録することです。とてもシンプルです。（継続するには忘れないことです）
〜最後に〜
わたしはシステム手帳も好きなので、併用を今年から試行錯誤しています。システム手帳には、人生でやりたいことや、個人的な価値観を記入しています。（普遍的なこと）目標に対してやるべきことを管理するためにシステム手帳に項目ごとに記入しています。（こう考えると私にとってシステム手帳と綴じ手帳の役割は全然違います ね）
自分で現実を作る手帳術
話せるフランス語術
【わたしにおすすめ文献・書籍】
ライフチャート・マスターオブライフ
天河りえ
７つの習慣
